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妊活・妊娠中のための栄養素とは?『ベルタ葉酸サプリ』の口コミを紹介

      2017/04/04

妊活・妊娠中のための栄養素とは?『ベルタ葉酸サプリ』の口コミを紹介

妊娠を希望していたりすでに赤ちゃんがお腹にいたり、プレママさんたちにとっては食事の栄養バランスが気になりますよね。

現在厚生労働省が、妊娠を希望している女性に対して積極的な摂取をすすめている栄養素があります。

それは「葉酸」

文字通り、葉野菜に多く含まれる栄養素ですが、細胞の成育を助ける働きがあるため、懐妊・胎児の成育には不可欠とされています。

しかし、食事からの摂取効率が悪いのが難点なので、とくに多くを必要とするプレママさんたちは、サプリメントで補う人も多いようです。

葉酸サプリは様々な種類がありますが、そんな中からここでご紹介するのは『ベルタ葉酸サプリ』です。

大切な赤ちゃんのためを考えて摂るものだから、安全性や品質にはこだわりたいという女性たちの声を受けて開発され、様々なメディアでも取り上げられて売り上げをのばしている商品です。

その人気の秘訣や口コミをまとめました。

妊娠中のママのための☆ベルタ葉酸サプリ☆

葉酸とは

「葉酸」と名前だけを聞くとどういう栄養素なのかわかりにくいですが、ビタミンB類の1つで水に溶ける水溶性ビタミンです。

ほうれん草に豊富に含まれることがわかってからこの名前がついたと言われています。

葉酸の発見は、妊婦さんに歩行困難など重篤な症状のある貧血がインドで増え、それを治療するための研究の中で明らかになった経緯があり、現在でも医学上、妊婦さんにはとくに欠かせない栄養として認識されています。

葉酸の体への働き

葉酸の主な働きとしては以下のようなものがあげられます。

  • 赤血球の合成に関わる
  • 遺伝情報を伝えるDNAの構成源である核酸の合成を助ける
  • 細胞の増幅、分裂、成育などを助ける
  • 粘膜の健全な維持

他にも様々な働きがありますが、とくに細胞の生まれ変わりや成育に深く関わるため、葉酸が不足すると胎児の成育がスムーズに行われにくくなり、流産しやすくなったり、生まれてくる赤ちゃんが神経の障害を持っていたりするリスクが高まると言われています。

そのような理由から、厚生労働省は妊娠を希望する女性に対し、1日で400㎍(マイクログラム)の摂取をすすめています。

通常の成人の必要摂取量は240㎍なので、かなり多めに摂ることになります。

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400㎍の葉酸を食事だけから摂るには

葉酸が多く含まれるのは主に緑の野菜です。

含有量の多いものは芽キャベツ、パセリ、グリーンアスパラガス、ほうれん草、ブロッコリー、春菊などとなり、100gあたりで80~200㎍くらいの葉酸が含まれています。

ということは、単純に考えればこれらの野菜を1日200g~400g食べればいいということになりますが、含有量のとくに多い芽キャベツやパセリは食べる機会も少なく、おなじみのグリーンアスパラガスやブロッコリーやほうれん草なども、毎日毎日そう多くは食べられませんよね。

しかも葉酸は、水に溶けだし熱にも弱いので、調理の過程でかなり失われてしまいます。

また、体に蓄積されない水溶性のビタミンのため、毎日摂るのが望ましいとされていますが、食事だけで毎日400㎍というのはちょっと現実的ではありません。

そこで、妊娠を希望する女性に対しては、サプリメントによる摂取もすすめられています。

過剰摂取にも注意

サプリメントからの摂取の場合、含まれている葉酸が合成されたものである場合もあり、食物からの摂取と違って過剰摂取になることがあります。

葉酸には欠乏症とは反対の過剰症の可能性も指摘されているので、食事とのバランスも考え、サプリメントの飲用目安は守って摂り過ぎないようにしましょう。

食事から摂ったもの、サプリメントも天然由来のものだと不要な分は尿とともに排出されるため過剰症の心配は無いと言われていますが、どんなものも摂り過ぎはよくありません。偏らないように注意しましょう。

『ベルタ葉酸サプリ』の特徴

妊娠に関しての葉酸の重要性が広まり、たくさんの葉酸サプリが発売されるようになりました。

その中でも多くのメディアでも取り上げられて売り上げを伸ばす『ベルタ葉酸サプリ』ですが、何が人気の秘訣なのでしょうか。

『ベルタ葉酸サプリ』7つのポイント

  • 厚生労働省が推奨する400㎍の葉酸が摂れる
  • 27種類のビタミン・ミネラルを配合
  • 妊娠中とくに必要な鉄分16㎎とカルシウム232㎎も含まれる
  • 21種類の野菜原料
  • 高品質な美容成分6種類を配合
  • 不安な合成原料無添加・厳しい製造チェック
  • 出産経験のあるスタッフによるサポート

人気の秘訣1「葉酸だけじゃないお得感」

人気の秘訣1「葉酸だけじゃないお得感」

ベルタと言えば、もともとは美容に力を入れているメーカーです。

『ベルタ葉酸サプリ』も、葉酸やミネラル・ビタミンにとどまらず、ツバメの巣、プラセンタ、ヒアルロン酸、コラーゲン、黒酢もろみ、珊瑚カルシウムと、美容成分がぎっしり。

妊娠中は安全性などが気になって、美容系のサプリメントも飲んでいいものかどうか迷いますよね。

『ベルタ葉酸サプリは、妊婦さんにも安心、授乳中も続けられる成分にこだわっているのが売りなので、栄養はもちろん美容も気になる女性にとっては嬉しい商品のようです。

また、葉酸は単体で摂ってもその効果はじゅうぶんに期待できず、様々な栄養とのバランスが大切とされています。

『ベルタ葉酸サプリ』は各種ビタミン、ミネラル、アミノ酸をバランスよく配合し、とくに妊娠中必要となる鉄分とミネラルは強化しています。

これ1つで総合的な栄養バランス維持が期待できるというあたりも、人気のある理由でしょう。

人気の秘訣2「安心の無添加、天然由来の葉酸」

妊娠を希望する、またはすでに妊娠中の女性にとって、サプリメントの安全性や原料は非常に気になるところです。

『ベルタ葉酸サプリ』は、香料、着色料、保存料、香料発色剤、漂白剤、防カビ剤、膨張剤、苦味料、光沢剤を含まず極力添加物を減らしています。

また、メインとなる葉酸も天然型酵母葉酸100%。製造工場では医薬品基準のチェックがあり、放射能、細菌、農薬など、胎児に危険を与えるようなものが検出されないように厳しい管理が行われています。

人気の秘訣3「出産経験のあるスタッフによるサポート」

人気の秘訣3「出産経験のあるスタッフによるサポート」

『ベルタ葉酸サプリ』を飲む場合は専用のフリーダイヤルにてサポートが受けられますが、サポートチームを出産経験のある女性スタッフでかためています。

実際に体験した人からのアドバイスは、確かに安心感や説得力があります。健康食品は薬とは違い、病院に通いながら医師の指導を受けるわけではないし、検査などで効果が実証できるものではありません。

そのため、気軽に相談できる窓口がないと不安になることも多いはず。サポートの手厚さも、サプリメント選びでは重要な要素であり、とくに妊娠希望や妊娠中というデリケートな時期ならなおさらです。

実際の口コミは?

実際の口コミは?

『ベルタ葉酸サプリ』を飲んでいるのは、主に妊活中の女性たち。

また、夫婦で飲んでいる人もいるようです。

口コミとしては、

  • 「サポートに励まされた」
  • 「栄養バランスや生活の見直しの意識が高まった」
  • 「食事への不安が解消された」

など、サプリメントを生活に取り入れることで精神状態や食事・生活のバランスが良くなったと感じている人が多いようです。

また、すでに妊娠中の女性の場合、「つわりであまり食事がとれないときも安心」「好みが変わって食事が偏りがちになっても栄養が補えて安心」などの声が多くなっています。

妊活に本当に効果があるのか実証する手段はありませんが、これを摂ることで食事や生活への意識が高まり、精神的な安定も得られるなら、その効果は大きいのではないかなと思います。

妊娠中のつわりや偏食の時期も、「栄養が足りなくなったらどうしよう」と不安になるのは辛いものなので、そのときに上手く活用できるなら、心強い存在にはなりますよね。

サプリメントを飲むときは種類をしぼる方がおすすめ

『ベルタ葉酸サプリ』の場合、たくさんの栄養素が含まれているので、もしもこれを飲むと決めたら、あれもこれもと飲むのは控えた方がいいと思います。

あれこれ手を出していると、何かの変化があったときもどれが合っていてどれが合っていないのかの判断もつかず、自分自身が混乱してしまいます。

サプリメントで複数の種類にまたがり重ねて摂ってしまうと過剰になるビタミンや栄養素もあるため、とくにデリケートな時期には種類をしぼっておいた方が安心です。

どのサプリメントを選ぶかは、情報だけではなく自分の感覚がとても重要です。

実際に飲んでみたときの体の反応や、サポートを受けたときの印象なども大切にしながら、合う葉酸サプリメントを探してみましょう。

公式サイト
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